1 КУРС
ДОБРО ПОЖАЛОВАТЬ НА МАРАФОН!
Привет! Я рад приветствовать тебя на своём марафоне «Тренервдоме». Я – Вячеслав Дайчев – твой персональный тренер на ближайший месяц! Я тебе гарантирую, что при честном и регулярном выполнении всех тренировок и правильном питании, ты станешь здоровее, выносливее и красивее уже через месяц.
Я рекомендую выполнять тренировки в понедельник, среду и пятницу, чтобы тело успело восстановиться. В остальные дни ты можешь поддерживать свою физическую активность: плавать, гулять, бегать – выбирай то, что тебе по душе. НО в неделю нужно сделать 3 тренировки.

На этой странице выложены все твои тренировки по дням недели, не пропускай их ;)
На почту тебе уже пришла ссылка в закрытый чат Телеграмм, где я и моя команда будем тебя поддерживать на всём пути. Ну что, не тяни и приступай к тренировкам!
1/12 (понедельник 1 неделя)
1/12 (понедельник 1 неделя)
2/12 (среда 1 неделя)
2/12 (среда 1 неделя)
3/12 (пятница 1 неделя)
3/12 (пятница 1 неделя)
4/12 (понедельник 2 неделя)
4/12 (понедельник 2 неделя)
5/12 (среда 2 неделя)
5/12 (среда 2 неделя)
6/12 (пятница 2 неделя)
6/12 (пятница 2 неделя)
7/12 (понедельник 3 неделя)
7/12 (понедельник 3 неделя)
8/12 (среда 3 неделя)
8/12 (среда 3 неделя)
9/12 (пятница 3 неделя)
9/12 (пятница 3 неделя)
10/12 (понедельник 4 неделя)
10/12 (понедельник 4 неделя)
11/12 (среда 4 неделя)
11/12 (среда 4 неделя)
12/12 (пятница 4 неделя)
12/12 (пятница 4 неделя)
Поздравляю с прохождением марафона! Как твои результаты? Обязательно делись со мной в чате в Телеграмм.


Не останавливайся на достигнутом и продолжай тренироваться с нами! На курсе предусмотрено 6 ступеней сложности для прогресса в твоих тренировках! Если ты с нами по системе подписок, поздравляю – твой следующий старт уже в понедельник, если нет – присоединяйся
Поздравляю с прохождением марафона!
Как твои результаты? Обязательно делись
со мной в чате в Телеграмм.

Не останавливайся на достигнутом и продолжай тренироваться с нами! На курсе предусмотрено 6 ступеней сложности
для прогресса в твоих тренировках! Если ты с нами по системе подписок, поздравляю – твой следующий старт уже в понедельник, если нет – присоединяйся