Состояния, при которых на тренировку или занятие точно нельзя без консультации лечащего врача: Наличие у клиента головокружения, шума в ушах, периодических нарушений зрения, чувствительности и координации/Боли не изменяются от положения тела. (стоя-сидя-лежа они одинаковы)/Симметричные боли (одинакового характера справа-слева)/Наличие усиливающихся ночных болей/Наличие повышенной температуры/Ощущение приливов "жара" (речь не про климакс)/Наличие болей + потливость в том числе ночная/Недавняя резкая потеря массы тела (резкое похудание)/Назначены препараты против боли, но боли продолжаются.
Тренироваться можно после консультации и/или с контролем лечащего врача: Назначены препараты против боли/Назначена постоянная лекарственная терапия/Наличие хронических заболеваний/Наличие несильных болей, изменяющихся при изменении положения тела/Боли есть только при некоторых видах деятельности, а обычно болей нет. (после игры в футбол болят колени, а обычно нет)
Занятия нужно прекратить: Во время занятия кружится голова/Возникли боли или дискомфорт
Противопоказания к упражнениям на сгибание позвоночника: Грыжи диска (только после разрешения врача). Сильно зависит от размера и локализации грыжи; остеопороз (снижение плотности костной ткани); беременность на средних и поздних сроках
Противопоказания к упражнениям, лежа на спине: Беременность на средних и поздних сроках (может оказываться чрезмерное давление на нижнюю полую вену); грыжа диска (острый период)
Противопоказания к упражнениям на разгибание позвоночника: Стеноз (сужение позвоночного канала или межпозвонкового отверстия, через которое проходит нерв); спондилолистез (смещение позвонка); фасеточный синдром (гипомобильность или блок фасеточного сустава)
Противопоказания к упражнениям на боковое сгибание позвоночника: Стеноз (сужение позвоночного канала или межпозвонкового отверстия, через которое проходит нерв); фасеточный синдром (гипомобильность или блок фасеточного сустава с одной стороны). Запрещается выполнять боковое сгибание в сторону поврежденного фасеточного сустава; остеопороз (снижение плотности костной ткани
Предосторожности при работе с плечевым суставом: Импиджмент синдром - ущемление сухожилия надостной мышцы между акромионом лопатки и головкой плечевой кости
Противопоказания для весовой опоры на ладони: Синдром запястного канала. Можно встать на кулаки. Важно, чтобы запястья не было в положении разгибания
Противопоказания для удержания головы на весу: Синдром лестничных мышц
Противопоказания к упражнениям, где голова находится ниже таза (перевернутые позы): Гипертония, глаукома, желудочный рефлюкс