УРОВЕНЬ СЛОЖНОСТИ: ЛЁГКИЙ

Длительность: 2 месяца
Срок доступа: НАВСЕГДА
Инвентарь: коврик, гантели по 2-3 кг
Где заниматься: дома
График тренировок: тренировки через день в формате видео записи –время выбираете самостоятельно

2 месяца тренировок, по которым я приходила в форму после рождения доченьки.

Тренировки подойдут для любого уровня подготовки, даже начинающим. Перед занятиями, обязательно проконсультируйтесь со своим врачом.

+ тренировка на пресс
+ тренировка с МФР-роллом