УРОВЕНЬ СЛОЖНОСТИ: СРЕДНИЙ

Длительность: 1 год
Инвентарь: коврик, комплект резинок, 2 гантели 2-3 кг, ролл для миофасциального релиза
Где заниматься: дома
График тренировок: 3 тренировки в неделю

Программа тренировок для тех кто хочет оставаться в форме и при этом замечать приятные изменения в теле, подчеркнуть рельеф тела, проработать проблемные зоны, а так же обрести любовь и гармонию к своему телу и со своим телом.