УРОВЕНЬ СЛОЖНОСТИ: СРЕДНИЙ

Длительность: 2 месяца
Инвентарь: коврик, гантели по 2-3 кг
Где заниматься: дома
График тренировок: тренировки через день в формате видео записи –время выбираете самостоятельно

Программа тренировок для тех кому нужно срочно подготовиться к какому-то знаковому событию, подойдет тем, кто вовремя не начал готовиться к отпуску.