УРОВЕНЬ СЛОЖНОСТИ: СРЕДНИЙ

Длительность: 3 месяца
Инвентарь: коврик, комплект резинок, гантели по 2-3 кг
Где заниматься: дома
График тренировок: 3 тренировки в неделю

Система тренировок для новичков и любителей фитнеса. Программа поможет быстро проработать тело и создать красивый рельеф, а так же набрать качественную мышечную массу.