Всего 20 минут в день вернут легкость и здоровье твоему телу!
Благодаря миофасциальному релизу улучшается подвижность и укрепляется сухожильно-связочный аппарат. Это замечательная профилактика протрузий, плоскостопий и других болезней, связанных с позвоночным столбом.
Отличная предтреннировочная подготовка и заминка в конце тренинга.
Тренировка состоит из простых известных упражнений, а также из авторских упражнений, разработанных Вячеславом Дайчевым. Тренироваться можно в любой день для расслабления мышц, а также в качестве самомассажа
